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2022年，有兩件事真的不能再等了，那就是——重視健康和投資健康。

清調(diào)補(bǔ)，清什么？調(diào)什么？補(bǔ)什么？

一、首先了解什么是清調(diào)補(bǔ)

清調(diào)補(bǔ)的理念是從我們老祖宗留下的文化瑰寶《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出。完整的健康源于清調(diào)補(bǔ)。美國科學(xué)家，曾獲過兩屆諾貝爾獎的鮑林博士提出的分子矯正學(xué)說，就是健康需要清調(diào)補(bǔ)。清除體內(nèi)毒素，調(diào)整八大系統(tǒng)平衡，補(bǔ)充全面均衡細(xì)胞營養(yǎng)。為什么要清調(diào)補(bǔ)?減少疾病的發(fā)生，延緩細(xì)胞衰老，延長人體壽命。

（一）清

1、為什么清?

大家都知道，現(xiàn)代人群對毒性物質(zhì)的吸收感染已達(dá)到相當(dāng)嚴(yán)重的程度。據(jù)有關(guān)部門的統(tǒng)計，現(xiàn)代人群每人每年平均積累毒素達(dá)0.6公斤左右。其主要來源是外源性和自身性兩方面。外源性：水中鹵化物、蔬菜水果殘留衣藥、肉類激素、家用普通清潔劑化學(xué)成分、空氣污染。自身性毒素：不良情緒、消化系統(tǒng)產(chǎn)生的。其中最大毒源是大腸內(nèi)的“宿便”殘留36種毒素、易導(dǎo)致179種疾病。發(fā)病率最高的是結(jié)腸癌、直腸癌。

2、如何清?

傳統(tǒng)療法主要是機(jī)械療法和藥物療法。現(xiàn)在最為推崇的是膳食療法~膳食纖維。

膳食纖維的功效:

--清理腸道

--增殖腸道有益菌

--穩(wěn)定血糖

--降低體內(nèi)膽固醇和脂方

西蓮殼

--使糞便容積增大、變軟

--吸水后具有高度粘附性，使胃排空減慢，有飽腹感--吸附毒素及致癌物，減少腸道對有害物質(zhì)的吸收--刺激腸蠕動，快速排除糞便

--增加結(jié)腸內(nèi)的環(huán)境酸度，增殖有益菌

沙棘

--抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、養(yǎng)胃、活血、健脾、保肝、護(hù)腎

--降血糖、血脂、膽固醇，有“血管清道夫”美稱

--Vc含量比“維生素之王”獼猴桃高8倍，比鮮橙高24倍，比葡萄高200倍

草莓

--祛皺增白

-- 清熱、止咳、潤喉

--對癌癥輔助療效--利于兒童生長發(fā)育   

（二）調(diào)

1、為什么調(diào)?

從中醫(yī)理論講就是調(diào)節(jié)陰陽保持平衡。

從西醫(yī)理論講就是調(diào)節(jié)人體八大系統(tǒng)：血液循環(huán)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、生殖秘尿系統(tǒng)。他們具有消化排毒、調(diào)理和免役等功能。相當(dāng)于一部車的八個缸，必須經(jīng)常維護(hù)、保養(yǎng)，保持均衡運(yùn)行，才能保證性能優(yōu)良，延長壽命。由于大部分人缺乏保健知識，甚至根本不知道，加之不合理的飲食結(jié)構(gòu)和不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致機(jī)能失衡誘發(fā)多種慢性病。

2、如何調(diào)? 

調(diào)節(jié)人體的食療法已經(jīng)引起臨床和營養(yǎng)學(xué)界的高度重視。到目前為止，被營養(yǎng)學(xué)界權(quán)威廣為推崇的調(diào)節(jié)人體免役維護(hù)系統(tǒng)功能的主要物質(zhì)成分是

--蘆薈：抗菌消炎、清血排毒、調(diào)節(jié)免疫、再生抗生

--礦物質(zhì)：被譽(yù)為“生命之花”。營養(yǎng)學(xué)權(quán)威指出：人類90%的慢性病與礦物質(zhì)缺乏有關(guān)。

缺鈣：骨質(zhì)疏松、軟骨病等

缺鎂：手足抽搐、心動過速等缺鉻：誘發(fā)糖尿病等

缺鋅：發(fā)育遲緩、男性不育等缺鐵：低色素性貧血等缺銅：影響腦和神經(jīng)功能

缺錳：生長緩慢、骨骼異常、關(guān)節(jié)不正行動不協(xié)調(diào)、肌肉無力缺碘：甲狀腺分泌失調(diào)、導(dǎo)致胎兒先天癡呆

--花粉：促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)免疫、消除自由基、抗衰老抑制前列腺增生、促進(jìn)血液循環(huán)、改善腦功能、并有效控制糖尿病發(fā)展。

--蜂王漿：補(bǔ)充氨基酸群和維生素，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、健腦益智、延緩衰老抗腫瘤

（三）補(bǔ)

1、為何補(bǔ):維持人類生命的七大營養(yǎng)素必須保持均衡狀態(tài)，才能保證健康。
七大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、水、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、纖維素。營養(yǎng)學(xué)家提出：七大營養(yǎng)素的均衡狀態(tài)，僅靠膳食難以維持，必須補(bǔ)充適量的營養(yǎng)素。而且相當(dāng)一部分慢性病與營養(yǎng)不均衡有關(guān)。

2、如何補(bǔ):螺旋藻：--強(qiáng)肝因子、促進(jìn)肝組織再生、預(yù)防肝病的發(fā)生

--修復(fù)黏膜、恢復(fù)腸胃功能、增殖乳酸桿菌

--增強(qiáng)免疫功能

--降血糖、膽固醇

--富含不飽和脂肪酸，健腦益智

--抗腫瘤，特別是乳腺癌、前列腺癌、子宮癌

--防止糖尿病、腎病糙米胚芽: VB、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、纖維

黃豆：天然VE、卵磷脂燕麥：降血脂、血糖、膽固醇，預(yù)防冠心病、糖尿病、蛋白質(zhì)與氨基酸、

人體對蛋白質(zhì)的需求實(shí)際上就是對氨基酸的需求氨基酸是人類生命的主要能量。L半胱氨酸和L丙氨酸則是人體難以自行合成的。

現(xiàn)代社會毒素?zé)o處不在，直接影響到國民的健康素質(zhì)，國家把排毒已搞成了一項(xiàng)工程，我們要為祖國的健康產(chǎn)業(yè)盡到我們公民的義務(wù)。排除毒素刻不容緩! ! !

二、六大排毒通道是：

體內(nèi)：血管和淋巴管。

體外：腸道、泌尿系統(tǒng)、皮膚、呼吸道。

1.血管有動脈，靜脈，有粗有細(xì)。最細(xì)的比頭發(fā)絲還細(xì)，遍布全身。血管的作用是輸送營養(yǎng)，代謝物質(zhì)，平衡體溫。當(dāng)毒素進(jìn)入血管后形成血栓因子來作怪。

2.淋巴：人是靠他來代謝的，淋巴是我們的免疫系統(tǒng)，他罷工了，人只能活24小時。羅京就死于淋巴癌。我們的清調(diào)補(bǔ)理念就能幫他正常工作。

3.呼吸系統(tǒng)：呼吸道不通就會鼻炎、咽炎，氣管炎、肺炎等等。疾病調(diào)整會慢些，但是沒有問題，是打通他通道的，清除毒素，調(diào)節(jié)補(bǔ)充變異細(xì)胞身體就會恢復(fù)。

4.泌尿系統(tǒng)：尿道不通，就得前列腺炎，婦科病，結(jié)石或各種炎癥，甚至癌癥。沙棘濃縮汁里含大量VC，清潔泌尿系統(tǒng)最佳。

5.皮膚：我們成人的皮膚展開大約超過2平方米，是人體最大的排毒通道。有人不出汗，是他的體質(zhì)差。夏天是排毒的最佳時節(jié)，開空調(diào)電扇涼的過量，人為的阻止了排毒，有害無益。沙棘、蘆薈就能幫助皮膚打通汗腺。通了就舒服了。以前皮膚黑的用產(chǎn)品變白了，是體內(nèi)毒素排除了。要想皮膚顏如玉，就得血液清如泉。
6.腸道:腸道中的宿便是萬病之源，俗話說，要想長生就要腸清，若想不死就要腸中無滓。

上面的這些常見植物、中藥，是消炎、殺菌、激活細(xì)胞的，幫助他修復(fù)再生，還原細(xì)胞的功能。再把所需的營養(yǎng)素補(bǔ)充上，他就活起來了。七大營養(yǎng)素是：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、纖維素和水。前3個是提供能量的，中間2個是轉(zhuǎn)換能量的，后2個是代謝廢物的。

六大排毒通道暢通了，七大營養(yǎng)素均衡補(bǔ)充科學(xué)了。八大系統(tǒng)調(diào)整平衡了，就還了您一個完整的健康。

三、七大營養(yǎng)素包括哪些?

營養(yǎng)素是指食物中可給人體提共能量、機(jī)體構(gòu)成成分和組織修復(fù)以及生理調(diào)節(jié)功能的化學(xué)成分。各個營養(yǎng)素在人體內(nèi)所起的作用不同，需要的含量也不同。人體所需要的主要營養(yǎng)主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素七大類。

完整的健康，從清調(diào)補(bǔ)開始！健康從現(xiàn)在開始！